Attractive mixed race woman doing restorative yoga

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining wird die Aufmerksamkeit auf einen Fokus – meist auf den Körper oder die Atmung – gelegt.

Achtsamkeit ist die Haltung vollkommen im gegenwärtigen Moment zu leben.

Warum Achtsamkeitstraining?

Heute ist der erste Tag vom Rest meines Lebens. Was soll ich damit anfangen?

AYYA KHEMA